Heb ik ADD of een burn-out? That’s the question. Je zal maar de diagnose ADD (Attention Deficit Disorder) krijgen, terwijl je eigenlijk een burn-out hebt. Of omgekeerd. Is dat mogelijk? Ja, dat is zeker mogelijk. Of is een burn-out een logisch gevolg van een gemiste ADD-diagnose. En met een verkeerde of gemiste diagnose, krijg je niet de juiste begeleiding met alle gevolgen van dien.
ADD is het broertje van ADHD, maar dan zonder de hyperactiviteit die mensen met ADHD kenmerkt. Kenmerken van ADD zijn onder andere een negatief zelfbeeld, grote moeite met langdurig concentreren, slecht overzicht in tijd hebben, slecht korte termijn geheugen, moeite om sociale contacten te onderhouden, erg vergeetachtig en chaotisch, vaak perfectionistisch, snel afgeleid, last van stemmingswisselingen, problemen met slapen, impulsen van beeld en geluid kunnen extra heftig binnenkomen. Uiteraard zijn er nog veel meer kenmerken, die uitgebreid op het internet terug te lezen zijn.
Kenmerken burn-out
De symptomen van een burn-out zijn onder meer problemen met slapen, gewichtsverlies, concentratiestoornissen, geheugenproblemen, twijfelen aan jezelf/ een negatief zelfbeeld, depressief en/of angstig voelen, vaker fouten maken, loopt het risico op afhankelijkheid van middelen (verslaving) om bijvoorbeeld te kunnen slapen, uit de weg gaan van sociale contacten, geen energie, oververmoeid, hang naar perfectie.
Diagnose is lastig
Zoals je ziet zit er overlap in de kenmerken. En daar schuilt dus ook meteen het grote gevaar van een verkeerde diagnose. Want wanneer is er nu sprake van een burn-out en wanneer heb je ADD. Als je ADD hebt, kan medicatie bijvoorbeeld tot vermindering van de typische kenmerken leiden. Overigens staat dat op dit moment weer ter discussie. Je ziet voorschrijven medicatie afnemen.
Burn-out blijft ook een soort van mysterieus begrip. Er is eigenlijk geen scherp omlijnde medische diagnostiek om burn-out aan te tonen. Als je in een stressvolle werkomgeving zit en je hebt overlappende kenmerken zoals moeite met concentratie, stemmingswisselingen, slecht slapen, oververmoeid, ontlopen van sociale contacten, hang naar perfectie loop je al snel het risico de sticker ‘burn-out’, of in ieder geval burn-outklachten, opgeplakt te krijgen.
ADD erger bij stress
Bij mensen die de diagnose burn-out krijgen, is een van de oorzaken doorgaans stress en/of werkdruk, naast nog allerlei andere mogelijke oorzaken. Stress is ook van invloed op de intensiteit van ADD en de mate waarin je daar last van hebt. Dus ervaar je veel stress dan worden de kenmerken van ADD ook heftiger. Maar wat als je nu niet weet dat je ADD hebt? Dan loop je het risico dat de diagnose ‘burn-out’ is. Heb je ADD en je voelt dat je omgeving anders tegen je aankijkt en je misschien wel dom of anders vindt, dan ga je nog beter je best doen om wel binnen het ‘normale’ te vallen, daarmee vergroot je nog eens extra het risico op een burn-out.
Belang van goede diagnose
Het belang van een goede diagnose moge duidelijk zijn. ADD is aantoonbaar in de hersenen, waarbij er een tekort is aan een tweetal stoffen in de hersenen. Als je twijfelt, laat je dan testen. Een goede begeleiding van zowel ADD als burn-out is ongelooflijk belangrijk, maar dan moet je wel weten of je het een of het ander hebt.
